migrain

Cara-cara mengatasi migrain

·         Perubahan hormon estrogen –hormon estrogen banyak terdapat pada wanita yang mencetuskan migrain.khususnya pada saat jumlah estrogen sedang tidak stabil,misalnya sebelum dan ketika haid ,ketika hamil,penggunaan alat kontrasepsi,ataupn sedang menjalani terapi hormon.

·         Bagi lelaki pula aktiviti lasak boleh mempengaruhi  naik turun paras hormon dalam darah.

·         Stimulasi –sama ada stimulasi mata,deria bau,bunyi dan cahaya yang terlalu terang.

·         Perubahan cuaca –yang ekstrem

·         Jadual tidur yang tidak tetap

·         Kepenatan

·         Makanan dan minuman –minuman yang beralkohol dan makanan yang memgandungi MSG yang tinggi.