migrain

Cara-cara mengatasi migrain

·         Perubahan hormon estrogen –hormon estrogen banyak terdapat pada wanita yang mencetuskan migrain.khususnya pada saat jumlah estrogen sedang tidak stabil,misalnya sebelum dan ketika haid ,ketika hamil,penggunaan alat kontrasepsi,ataupn sedang menjalani terapi hormon.

·         Bagi lelaki pula aktiviti lasak boleh mempengaruhi  naik turun paras hormon dalam darah.

·         Stimulasi –sama ada stimulasi mata,deria bau,bunyi dan cahaya yang terlalu terang.

·         Perubahan cuaca –yang ekstrem

·         Jadual tidur yang tidak tetap

·         Kepenatan

·         Makanan dan minuman –minuman yang beralkohol dan makanan yang memgandungi MSG yang tinggi.

JaLaN2 kE GaNu....

hari pertama:

hmmmm......aku mengamuk x nak ekut family aku balek ganu....bg aku sume 2 menyusahkan ....al maklum laaa....ganu kalaw kenduri sume family jew nk kena hentam....bukan kire kudrat tp hmmm jemu.....last2 aku ekut ja kata mak ayah aku....

kmi kemas barang2...aku cuma bawak 3 helai bju je...pukul 1.30 ayah aku p amek van...ehem2 family aku sewa van....perh dgn muka monyok aku pn naek laaa van 2...ayah aku puas pujuk aku...last2 dgn tawaran broadband aku mampu tersenyum bangga....kami bertolak selepas zuhur...mak aku bawak bekal....hmmm jimat laaa....coz kmi p rmai.....

kmi berenti makan pukul 6.30 ptg kt hentian damai untuk makan bekal.....kmi sampai pukul 10.30 malam....hujan lebat mengiringi perjalanan kami......aku punya laaaa mengantuk....mak tok kasi aku bantal,,truz aku masuk tido...rock oooo.....

hari kedua:

yeaa......kenduri time....awal2 lg aku bangun mandi...aku siap2 aku plan dgn kak n abg ipar aku...kmi kuaq jalan2.....x mau kna masak kowt....truk x perangai haha,....hmmmm kami p pantai....jalan2....sampai jemu....amek gambaq rmy2....he2.....lpz 2 kmi p beli tudung shoping la kta,,,,he2....kmi balek koi 11 pg...p tolong2 sikit lpaz 2 tukaq bju kurung n p makan kenduri..