secret admire

                USAI solat subuh,aku membaca buku untuk mengulangkaji pelajaran .Tiba-tiba handphone aku berdering kedengaran lagu maafkan aku,pagi -pagi lagi aku terima berita yang amat menyedihkan...aku terkilan kerana tidak sempat untuk memohon kemaafan daripada dia....dia telah pergi meghadap ilahi...aku hanya mampu menadah tangan berdoa supaya dia ditempatkan bersama-sama orang yang beriman..aku teringat sewaktu aku masih berkerja di pasaraya yang berhampiran dengan rumah aku..setiap pagi aku suka mengusik dia..dia akan datang ke pasaraya setiap pagi bersama rakannya untuk membeli air minuman..paling aku tidak boleh lupa bila aku kata "mata abang cantik warna coklat,saya suka..."riak wajahnya akan berubah dan tersenyum manis sambil membalas kata-kataku.."sungguh indah ciptaan allah abang hanya meminjam tapi allah yang memiliki segalanya,bersyukur dengan apa yang kita ada"..air mata aku melimpah jua akhirnya,aku tatapi potretnya yang tersenyum manis.

lagu rakyat

migrain

Cara-cara mengatasi migrain

·         Perubahan hormon estrogen –hormon estrogen banyak terdapat pada wanita yang mencetuskan migrain.khususnya pada saat jumlah estrogen sedang tidak stabil,misalnya sebelum dan ketika haid ,ketika hamil,penggunaan alat kontrasepsi,ataupn sedang menjalani terapi hormon.

·         Bagi lelaki pula aktiviti lasak boleh mempengaruhi  naik turun paras hormon dalam darah.

·         Stimulasi –sama ada stimulasi mata,deria bau,bunyi dan cahaya yang terlalu terang.

·         Perubahan cuaca –yang ekstrem

·         Jadual tidur yang tidak tetap

·         Kepenatan

·         Makanan dan minuman –minuman yang beralkohol dan makanan yang memgandungi MSG yang tinggi.

JaLaN2 kE GaNu....

hari pertama:

hmmmm......aku mengamuk x nak ekut family aku balek ganu....bg aku sume 2 menyusahkan ....al maklum laaa....ganu kalaw kenduri sume family jew nk kena hentam....bukan kire kudrat tp hmmm jemu.....last2 aku ekut ja kata mak ayah aku....

kmi kemas barang2...aku cuma bawak 3 helai bju je...pukul 1.30 ayah aku p amek van...ehem2 family aku sewa van....perh dgn muka monyok aku pn naek laaa van 2...ayah aku puas pujuk aku...last2 dgn tawaran broadband aku mampu tersenyum bangga....kami bertolak selepas zuhur...mak aku bawak bekal....hmmm jimat laaa....coz kmi p rmai.....

kmi berenti makan pukul 6.30 ptg kt hentian damai untuk makan bekal.....kmi sampai pukul 10.30 malam....hujan lebat mengiringi perjalanan kami......aku punya laaaa mengantuk....mak tok kasi aku bantal,,truz aku masuk tido...rock oooo.....

hari kedua:

yeaa......kenduri time....awal2 lg aku bangun mandi...aku siap2 aku plan dgn kak n abg ipar aku...kmi kuaq jalan2.....x mau kna masak kowt....truk x perangai haha,....hmmmm kami p pantai....jalan2....sampai jemu....amek gambaq rmy2....he2.....lpz 2 kmi p beli tudung shoping la kta,,,,he2....kmi balek koi 11 pg...p tolong2 sikit lpaz 2 tukaq bju kurung n p makan kenduri..